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Come smettere di reagire in maniera eccessiva?

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Reazioni eccessive rispetto alla situazione che stiamo vivendo?
Probabilmente conosciamo tutti questa sensazione dopo… quando ormai è fatta e non possiamo tornare indietro…
Che si tratti di un pianto eccessivo, una lite, aver mandato qualcuno a quel paese o aver gridato… significa che è stata quella la goccia ad aver fatto traboccare il vaso… non la situazione in sé, purtroppo…
Stress al lavoro e alla sera ce la prendiamo con il partner e peggio a volte con i figli…

 

Quindi, cos’è che ci succede?

I motivi per cui perdiamo il “lume della ragione” sono tanti e diversi:

Facciamo fatica a dormire perché abbiamo troppi pensieri, preoccupazioni e forse lo sconforto ha la meglio, quindi insonnia, all’indomani siamo più stanchi ancora e le reazioni eccessive diventano quasi quotidiane…;
Siamo stressati e ce la prendiamo con persone che in realtà non c’entrano… Con il partner, con i figli…;
Si aggravano le situazioni, le incomprensioni con il partner aumentano o peggiorano;
I figli ci sembrano essere più capricciosi, non fanno quello che li chiediamo di fare e ci rispondono addirittura male…
I colleghi non ci ascoltano, o non collaborano come vorremmo o si fanno i fatti loro e ci voltano addirittura le spalle…

Inoltre, il continuare in questa direzione ci può portare a conseguenze ben peggiori…

 Conseguenza 1;
 Conseguenza 2;
 Conseguenza 3.

E’ questo quello che vogliamo vivere tutti i giorni?

 

Ci sono cose che dobbiamo comprendere…

  • Le reazioni eccessive si fanno a memorie più vecchie, vale a dire a situazione di cui non ci ricordiamo neanche più, cioè il vaso era quasi pieno e molto temo dopo trabocca, quindi dobbiamo cercare di ricordare quei momenti, svuotare il vaso;
  • Nelle nostre memorie inconsce si trovano molte informazioni, moltissime e sono quelle che spesso influenzano la nostre reazioni;
  • Ci sono dei meccanismi che ci fanno “sbottare” ed il nostro compito è quello di capire quali sono questi meccanismi e da dove arrivano.

Per questo, nel percorso che faremo insieme in cui ti affiancherò passo passo…

Analizzeremo in dettaglio alcune delle reazioni eccessive che ti sono capitate;
Capiremo dove e quando si è creata quella memoria che ci fa reagire in questo modo;
Troveremo una modalità diversa per gestire le tue reazioni emotive;
Troveremo il giusto equilibrio tra l’evento e la reazione.

Quindi MIGLIORA la TUA vita e di conseguenza quella degli ALTRI e trova nuovi PARADIGMI per vivere di più in ARMONIA!!!

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