Come migliorare la propria Autostima?

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Non ti piaci così come sei?
Non sei come vorresti essere?
E’ un problema che riguarda il tuo aspetto?
Ti confronti sempre con gli altri?
Con il tuo partner, con alcuni amici, con alcuni colleghi e il confronto va sempre a tuo sfavore, gli altri sono più belli, più magri, più in forma, più bravi, più in tante cose?
Ti senti frustrato e non sai come gestire questo senso di frustrazione?

 

Il problema quindi è…

1. Non sentriti all’altezza;
2. Non riuscire a darti valore;
3. Non sentirti mai come vorresti essere;
4. Provare insoddisfazione nei tuoi confronti…

Non è che puoi dirti: “Da oggi cambio perché non voglio più sentirmi cosi…” se fosse cosi facile…

⇒ Non sai mai come comportarti
⇒ Hai sempre paura di sbagliare
⇒ Più sei insicuro, peggio è perché ti metti in una situazione in cui dai agli altri il potere di sapere… di essere più bravi, più capaci, migliori…
⇒ La tua svalutazione peggiora perché gli altri già ti precedono con consigli etc dicendoti fai cosi o fai cosa…

E’ un circolo vizioso… più ti senti insicuro/a… più gli altri ti dicono cosa fare, più dipendi dalle loro valutazioni… più non ne vieni fuori…

 

Allora, cosa possiamo fare per uscire da questo tunnel ed aumentare l’autostima?

Sicuramente il primo passo è essere consapevole di questa dinamica e per non peggiorare la situazione, decidere di volerne venire fuori, questo è senz’altro il passo fondamentale da fare.

Per questo, nel percorso che faremo insieme in cui ti affiancherò per…

> Trovare le frasi che ci distruggono, quelle frasi che abbiamo sentito, chissà quando, chissà chi ce le ha dette… non importa il quando il chi, ma quali sono quelle frasi che risuonano sempre nel nostro cervello…
> Contestualizzare queste frasi nella situazione in cui ci troviamo oggi. Qual è l’immagine che ho di me?
> Capire quali sono i miei valori e quanto mi avvicino a loro… Sono coerente con quello che penso e quello che faccio?
Perché è cosi importante per me confrontarmi con gli altri? E se loro non sono più bravi di me, magari sono più bravo/a io di loro?
> Comprendere finalmente chi voglio veramente essere veramente! Come voglio veramente essere? In questo, quanto c’entrano i valori che io ritengo veramente importanti?

Sappi che nulla è permanente nella vita… tutto può cambiare, bisogna però focalizzarsi su quello che si vuole, una volta che hai capito questo la strada è tracciata e non ci sono solo persone che TU sentirai più brave e più in gamba di te, ma ci sono anche persone che ti insegnano qualcosa, questo non vuol dire che sono più bravi in TUTTO, ma ognuno semplicemente ha i suoi punti di forza cosi come li hai TU!

Se vuoi scoprire i TUOI punti di forza… e diminuire la tu bassa AUTOSTIMA… scrivimi…

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